पानी में भिगो कर खाएं मूंगफली के दाने, होंगे ये 10 फायदे !

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रूक्मणी बिड़ला हॉस्पिटल, जयपुर की चीफ क्लीनिकल डायटीशियन डॉ. प्रीति विजय बता रही हैं भिगोई हुई मूंगफली खाने के फायदे।यूनाइटेड स्टेट डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर की रिसर्च के अनुसार दूध और अंडे से ज्यादा प्रोटीन मूंगफली के दानों में होता है। इन दानों को पानी में भिगोकर खाना हेल्थ के लिए ज्यादा फायदेमंद है। रूक्मणी बिड़ला हॉस्पिटल, जयपुर की चीफ क्लीनिकल डायटीशियन डॉ. प्रीति विजयकहती हैं कि मूंगफली को पानी में भिगोने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स बॉडी में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाते हैं। वे बता रही हैं भिगोई हुई मूंगफली खाने के 10 फायदे।

अगले पेज में देखें ऐसे ही 9 फायदे …..

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